日常使いなら…
SPF20～SPF30 PA＋＋＋あれば十分だと聞きます（ただ私は徹底的に日焼けをしたくない派なので、SPF50　PA＋＋＋を一年中使っています）。
レジャーに行くには充分ではありませんが、日常紫外線を今の時期にカットするならSPF30 PA＋＋＋でいいのではないでしょうか？

ただ3月からは紫外線の量がぐっと増えるので、忘れずに日焼け止めをつけてくださいね。あと汗等をかいたあとは、マメに塗り直すことをお勧めします。紫外線対策をキッチリ行って、お肌にシミ・しわを作らない為にはUVカットケアが絶対必要ですし、将来の美肌にかかわってくるので、対策はしっかりと！！

ちなみに、詳しく言うと、
SPFとはSun Protection Factor（紫外線防御指数）の略でUVB波の防止効果を表す数値のことです。通常、夏の海辺で日光浴を楽しんだ時に、日焼け止めクリームなどを何も塗らないと20分前後で肌は赤くなり始めます。その20分を「SPF１」として基準としているそうです。例えば、SPF30の日やけ止めなら、きちんと塗って20分×30倍で約10時間、紫外線(UVB波)から肌を防ぐことができます。

最近はSPF50以上は表示しないという決まりができたため、50以上のものには50＋などの表示が適用されていますが、SPF値は30前後で一番紫外線防御率が高く、それより大きくても実はそんなに防御率は上がらないそうですが、臆病な私はつい数値の大きい50を買ってしまいます…。

PAとはProtection grade of UVAの略でUVA波をどのくらい防止できるかという目安になります。3段階に区分され、効果の度合いを「＋」の数で表示し、 ＰＡ＋～ＰＡ＋＋＋まであります。

PA+ ＝ UVA波の防止効果がある
PA++ ＝ UVA波の防止効果がかなりある
PA+++ ＝ UVA波の防止効果が非常にある

だそうです。

ご参考になれば、うれしいです。