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眠たい

ココロのお悩み

2019/10/22 23:28

回答：90件

私も知りたい3

NanaNissy

NanaNissy さん
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寝ても寝ても眠たいです。
早寝早起きしてます。
シャキッとしたいです、、。

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Sakuragaoka☆

Sakuragaoka☆さん
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2019/10/23 10:43

朝、ちょっと無理してても、最初は自分の起きなければならない時間に起きて、太陽の光を浴びて、脳内のセロトニンを出しましょう。

最初は、少し眠気がありますが、慣れてくると、背伸びを腕を天に向けてグーとすれば、さらに元気がわきますよ。
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