大丈夫ですか？
すごいストレスありませんか。
今の状態でも、自分を傷つけたいと思っていることの気持ち自体が、している内容がそこまで酷くは無いですが自傷行為だと私は思います。
自傷行為をするのはストレス発散のためにするんです。
ストレスを上手く発散できずにいるとヒートアップしてお酒をがぶ飲みしてアル中になったりと自傷行為は数え切れないくらいありますが、なってしまったら長い間入院して治療が必要なんです。あとは暴飲暴食を続けたりピアスをやたらに沢山つけて穴を開けたいなどになっても治ってから後悔します。容姿が変わってしまった。ピアスの穴は全部残ります。
ですから良くないと感じてる気持ちをぶつけるのではなくストレスの原因、それを何とか発散しなければその気持ちは無くなりません。ストレスが分かっていたら自分に合う発散方法が見つかるといいと思いますが、もし自分でも何がストレスかが気がつかない場合が有ります。


わたしはたまにあってハッと気がつきます。自分に気づかないうちにマズイ自分自身にストレスかけてた。。。それに気づいてやめると気持ちが楽になりだからあんなに辛い気分だったんだと思います。
精神科にかかっていますが今はかなりの心労があり、先生からは自傷行為の有無は聞かれました。わたしは全くないですがある場合は入院になるからと言われましたよ。
酷く辛そうな感じがするので心療内科でも精神科でも受診して相談した方がいいかと思います。いいストレス発散法がまずは見つかるといいですね。
お大事にされてくださいね。