薬をたくさん飲むことって怖いことなんですか？
私はそこがよくわかってません。（すみません。）

これから歳をとっていくにしたがってどんどん薬の量が増えていくことは多分起こりうるとは思いますが、でも必要なら飲めばいいし不必要なら飲まなければいいだけでは？

だって持病を抱えているいらっしゃるようですし、他の３０代の健康な方達と比べるのはちょっとずれているように感じてしまいます。
私なら「しょうがない」と割り切って考えてしまうと思います。
（というか私も今同年代と比べて薬を飲んでいるとは思いますが。）

自然派？なのかもしれませんがサプリなら安心ていうのはちょっと違うと思いますよ。漢方だと副作用がないかのように考えてらっしゃるのもちょっと危ういと思います。

お医者さんとよく相談することが必要になりますが、合う薬合わない薬をしっかり自分で実験してなぜ合うのか合わないのかをよく吟味して選ぶことは大事だとは思います。お医者さんに出された薬に異を唱えたいなら。
ネットで調べれば薬の効果についてとか細かく書いてありますしね。
まあ、とても大変ですけど。汗（やったことある）

頭がはっきりものを考えられる３０代だからこそ薬の知識をある程度身につける必要があるかもしれませんね。
ただ不安や怖がったりするのは薬について知らないことが多いからでは？

金銭面はなんとか工面するしかない話になってしまいますが（大汗）。

役に立つ回答を言えなくてすみません。