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2019/11/4 08:16
頭と体が疲れているので、まず寝ます。
私疲れてるんだということを自覚しましょう。
今の時期は鬱になりやすい季節でもあるので、御日様に当たる。
→セロトニンを増やす。
死にたい気持ちが1~2週間続くようなら、心療内科を。
（必要であれば、お薬で身体に足りない物質を補う）
人間だって生き物なので、そんな時もあるさ･･･と気を楽にしてみましょう。
私疲れてるんだということを自覚しましょう。
今の時期は鬱になりやすい季節でもあるので、御日様に当たる。
→セロトニンを増やす。
死にたい気持ちが1~2週間続くようなら、心療内科を。
（必要であれば、お薬で身体に足りない物質を補う）
人間だって生き物なので、そんな時もあるさ･･･と気を楽にしてみましょう。
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