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死にたくなったとき

解決済み
ココロのお悩み

2019/11/4 04:18

回答：96件

私も知りたい3

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匿名 さん

みなさんの中にいるかわかりませんが、死にたくて仕方がないときはどうやって乗り越えますか？どうやってやり過ごしますか？

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なななゆい

なななゆいさん
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2019/11/5 13:52

わたしもしんどい時期がありましたが、太陽にあたって、食事をしっかりとって、早く寝る、を毎日繰り返していたらネガティブなことを考えなくなりました。肌がきれいになったり体の不調が起きにくくなったりと副産物もありました。
夜遅い時間はとくにマイナスな感情になりやすくなる（気がする）のでしっかり眠ることは大切だと思います。眠れないのなら横になって目をつぶるだけでもいいと思います。

どうにもならなかったら病院にいって薬に頼ってもいいと思います。
どうか体をお大事になさってください。
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