ここでする質問ではないかと思ったのですが、ここが私の気持ちを1番正直に伝えられる場所なので、少々長くなりますが書かせていただきます。
私は1年ほど前から、理由の分からない不安感、孤独感を感じることがあります。家族や彼氏、友達と一緒にいるときは、楽しいと思えるし、不安も感じないのですが、1人になったとき、特に夜寝る前は、なぜかいつもひとりぼっちで寂しい気持ちになって、泣いてしまいます。日常生活に不満があるとか、大きなストレスを抱えているとか、そういう訳でもありません。ただ、1人でいると寂しくて、不安になります。ひどい時は30分ぐらい泣き止むことができず、でも自分はなぜ泣いているのか分からない、みたいな状態になります。さらに厄介なのは、私が「1人になりたい」と思うことです。1人は寂しいのに、1人にしてほしい、という感じで、自分でもこの感覚はよく分からず、うまく説明ができません。私は、人に相談したり悩みを打ち明けることが苦手で、普段は周囲に明るく振舞っているため、誰にもこのことを相談できていません。昔は、特に思い当たる原因がなかったため、ホルモンの影響だと思っていました。1年前からとは言っても、一週間おきや二週間おきぐらいのペースだったので、また来たかという感じで私自身あまり気にしていませんでした。しかし最近、寂しいと感じることや自分に対して否定的な感情を持つことが多くなってきて、とても辛いです。精神科に行った方がいいのかなと考えたこともありますが、1人で行くのは少し勇気がいるし、誰かについてきてもらうにはこの話を誰かにしなくてはならないという葛藤が続いています。
とりあえず、ネットで精神病の無料診断を試してみるのですが、いつも、可能性は低いと出ます。だからこそ病院へ行くのは大げさだと思って踏み切れません。でも、とても辛いです。
どうすればこの生活から抜け出せるでしょうか。何でもいいので、コメントやアドバイスをいただけたら幸いです。
長くなってしまい申し訳ございません。