疲れやすい

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匿名 さん

最近疲れやすくてすぐに身体がだるくなります。
仕事中、身体がだるすぎてやる気も起こりません。身体を支えてるのが少し辛いです。休憩中は誰とも喋る気力もなくソファにもたれ掛からないとやっていけません。
家に帰りすぐにご飯を食べたら疲れてソファにもたれ掛かるんですがそこから急に眠気が襲い、お風呂にも入らず寝てしまいます。一回も目が覚めることなく気が付いたら朝で、
朝風呂に入る。この繰り返しです。

原因はなんでしょうか??
※関係あるかは分かりませんが3ヶ月前の検診で貧血と診断されました(要経過観察C)

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2019/12/19 12:15

こんにちは。
身体のだるさはとてもお辛いですよね・・・
休日のだるさはありますでしょうか?
仕事がある日にだけ、だるさが出るのであれば睡眠の質や仕事のストレスなどが関係すると思われます。
睡眠の質を上げる為には目元周りや首周りを温めてあげるか頭や首のマッサージなどもしてあげると効果的ですよ。
ストレスに関しては好きな香り等でリラックスできるといいかもしれません。

後は服薬している薬の副作用等も考えられます。
僕自身アレルギーがあり、アレルギー反応を抑える薬の副作用で眠気や体のだるさで悩んでいる時期があり、
医師に相談して薬を変えてもらい症状が変化したこともありました。
ですので一度かかりつけの医師に相談することをオススメします。

僕の経験と知識での話ですので参考になるかはわかりませんが睡眠の質は高めれる方がいいですよ。

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