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Q&Aまとめ
心配性で悩んでいます。
匿名 さん
私は大変心配性で、心配なだけで、リアルな歯が抜ける夢を見たり、歯医者で神経を取るかもと言われれば、この世の終わりのように、果てしなく不安になります。
他にも、身体のことについては、もしかしたら、もしかしたら、、と。常にそうなので、疲れ果てています。
心配性の方、どう対処されていますか？
他にも、身体のことについては、もしかしたら、もしかしたら、、と。常にそうなので、疲れ果てています。
心配性の方、どう対処されていますか？
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2019/12/27 18:10
ただの紙でもノートでもいいので、心配なことを書きまくる。
もう書くことないや。ってなるまでとにかく書く。
可能であれば。◯◯が怖い。→なんで？→◯◯だから。
を延々と繰り返して書きます。
かなりスッキリします。おすすめ
もう書くことないや。ってなるまでとにかく書く。
可能であれば。◯◯が怖い。→なんで？→◯◯だから。
を延々と繰り返して書きます。
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