はじめまして!ダイエットで悩んでらっしゃるんですね！
　私の１６歳当時は１６３ｃｍで５５ｋｇぐらい。今は年齢の問題もありますが４５ｋｇ↓です。

　まだお若いので、ダイエット…というより、太らない（体脂肪が増えない）ポイントと、これから太りにくいポイントを抑えた方がよいと思います☆

１．食事方法。
　　内容はもちろんですが、摂取方法も重要です。

　＊寝る前３時間以上は何も食べない。
　　一番重要だと思います。腹八分目を心がけることも意外に大切ですね。
　　私は４時間以上にしています。

　＊塩分控えめ＆水を２リットル飲む。
　　塩分は水を身体に溜め込み、むくみの原因になります。
　　足も太くなるしウエストにもかなり影響を与えます。
　　外食やお惣菜は味が濃く、塩分が多いので、注意してください。
　　あと水で血液循環や体内の塩分濃度を均一にすることも大切です。…トイレの回数も増えますが。

　他に。
　＊朝・昼にウェイトをおいて夜は控えめに取る。
　　３食で取る食事量を１０とするなら、３割以下にしましょう。


２．運動関係

　＊骨盤矯正をする。
　　これが痩せにくい体質の原因トップだと思っています！！
　　むくみ・冷え性・便秘・生理不順の原因にもなるようです。
　　本を参考にプチヨガ、バランスボールなどで骨盤を正しい位置に直しましょう。
　　歩き方も本などを読んでキレイに歩くようにするほうが良いです。

　＊週２～３回の入浴によるデトックス。
　　岩盤浴もよいと思いますが、学生さんには週に２、３千円は辛いですよね…。
　　半身浴か回数浴（３０秒～１分の入浴を繰り返す入浴法↓）がよいと思います。
■回数浴■
シャワー→入浴→クレンジング→入浴→シャンプー→入浴→コンディショナー→入浴→上半身洗→入浴→下半身洗→入浴→マッサージ→入浴…のような。７回以上の入浴。


３．心構え。

　＊毎日体重計に乗る。
　＊毎日鏡の前で全身ボディチェックとイメトレ。


　食事バランスはよいとのことなので、
次は食事の取り方、歩き方など、女性が美しく生きていく上で基本的なことを抑える。これくらいなら生活での些細な変化なので慣れたらすぐに自分にとっての「普通」になれます。
　運動などはその次でも大丈夫だと思います☆

　頑張ってくださいね！