緊張

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匿名 さん

自分は発表で人前に出ることは、とても緊張します。大学では、発表をする機会が結構あります。悩んでるのは、緊張すると声が震えたり、声が出なくなってしまうことです。一人の発表なら良いのですが、グループの発表だと他の人にも迷惑を掛けてしまうことになってしまいます。
大学に入って3年目で、小学校から大学で今まで何回も発表する機会があって、声が出なくなってしまうようになったのは大学に入ってからです。発表がある度にそのようなことになってしまうので、悩んでます。
私は、大学にあまり友達とか気軽に話せる人がいないのも関係してるのかなと思っています。
どうしたらいいですか?

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