食物繊維やビタミンCを摂れるものを食べるようにしてます。
市販の～に当てはまるか微妙なんですが…

私はとにかく果物推しです♪
ビタミンと酵素が摂取できて
消化に負担もあまりかからないので
健康的です＾＾

食物繊維の観点で言うと
おいも（スイートポテト）などもオススメ♪

また、ナッツ類はエリカアンギャルさんがよく積極的に摂取するように（特にアーモンド等）推奨されていますが、私はナッツ類を食べるとニキビができたりしていまいち合いませんでした…。

その代わりというか、カルシウム不足を補うために、日本人の体にはいりこなんかも合ってると思います。笑
大豆×いりこなんかよく幼稚園のおやつでありますよね？＾＾
甘くは無いですが、低カロリーという観点だけでなく栄養素を補うという意味ではおやつってすごく大事だと思います！

また、他の方も上げてらっしゃいますが、茎ワカメなんかもオススメです＾＾
同時にうめぼしも体をアルカリ性にしてくれるのでお勧めですよ～！

コンビニで買えるものでしたらゼラチンで固めたゼリーではなく、寒天で固めたゼリーなんかがおすすめです。
ゼラチンは動物由来に対し、寒天は植物由来（海草）なので食物繊維も摂れて低カロリーで女性の見方です＾＾
フルーツの入っているものも多いので上述している効果もあると思います♪

乳製品（ヨーグルト）も栄養を補う上ですぐれてるようですが、ナッツ同様に合わない方も多いのではないかと思うので、体と相談しながら食べてください。

あとタブレットタイプ（ラムネのような感じ）の甘くて美味しいサプリメントなども薬局で変えますよ～！
私は苺味のマルチビタミンを食べてました＾＾
ビタミンCは一日の摂取量を満たすためには４～５回に分けて摂取する必要があるのでこれはすごく画期的だと思います♪

いちばん大事なのは食べて「しあわせ～♪」って気分になれることだと思うので、無理をしない範囲でお口にも美味しいものを食べられてくださいね＾＾