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朝の目覚め

その他美容のお悩み

2020/1/28 13:58

回答：59件

私も知りたい1

rir/

rir/ さん

最近
朝の目覚めがあまり良くありません、睡眠時間をとっても寝れたという感じがなくて


質の高い睡眠はどうしたらとれますか？

朝
シャキッと起きる為に効果的なことはありますか？？

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まおめる

まおめるさん
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2020/1/28 14:23

最近寒いので起きたくないことはありますが質は良いと思います。
寝る前にブルーライトを見ない、直前にお風呂はいる、などです！
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