コスメには関係ない質問ですが宜しければ皆さんの回答頂きたいです(＞_＜)

毎日甘いお菓子や甘いものを必ず食べてしまうのですがやはり体にかなり悪いでしょうか...
それとも程々なら毎日でも平気なものなのでしょうか？

今日こそは甘い物を食べないと自分の中では決めていたのですが結局 あんまんを食べてしまいました(糖質の塊を、、)
昨日もアイスを食べてしまったり、大体毎日200カロリーほどは甘いものなどのお菓子を食べてしまってます。

200カロリー程度に抑えていれば毎日でも大丈夫でしょうか？
それともやはり控えるようにがんばるというのもおかしいけど、控えて甘いものを食べない日を作るようにこころがけたほうがいいでしょうか？

皆さんはどのくらいのペースで甘いものを食べていますか泣
よろしければ回答ください。