どうにもならない程、強い動悸がします。
心臓が苦しく、何度も気を失ってしまいそうになり、とても気分が悪く、落ち着きません。

先日、甲状腺片側に腫瘍が見つかり、今後詳しい検査を行っていく予定ですが、診断結果が出るまでには、まだ半月以上ある為、不安感が増しています。

私は、生活環境や人間などのストレスには多大に敏感で、それが、身体に反応してこのような症状を起こしているのだと思います。

自分の心や身体に自信をなくしてしまっています。

うまくコントロールできない自分の心や身体に悩み、動悸が激しくなるばかりで落ち着かず、とても苦しくて不眠になっています。

そんな自分にどう対処し、落ち着かせたら良いのか、わからなくなっています。

何とか、いま自分にできること、少しでも良いから、どうにもならない程の激しい動悸や甲状腺機能を安定させたい、という思いがとても強いです。

苦しい動悸を落ち着かせたいです。

心や身体・気持ちを豊かに、そして、落ち着かない強い動悸を抑える対処法があれば、ぜひ教えてください。

よろしくお願いします。
ご回答をお待ちしています。