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冷え性改善
解決済み
こんにちは！！
私はもうだいぶ前から冷え性で、特に冬のこの時期は手足が氷のように冷たくて冷たくて辛いです(´°ω°｀)
健康のために！とサラダをよく食べるのですが、どうもサラダのような生野菜は身体を冷やしてしまう様なんです。。
なので身体を温める食べ物でおすすめがあったら教えてください～(^-^)
ちなみに、生姜湯を買って飲んでみたんですが、すっっごい苦手な味で断念しました。
私はもうだいぶ前から冷え性で、特に冬のこの時期は手足が氷のように冷たくて冷たくて辛いです(´°ω°｀)
健康のために！とサラダをよく食べるのですが、どうもサラダのような生野菜は身体を冷やしてしまう様なんです。。
なので身体を温める食べ物でおすすめがあったら教えてください～(^-^)
ちなみに、生姜湯を買って飲んでみたんですが、すっっごい苦手な味で断念しました。
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nigrumpapilionemさん
役に立った！ありがとう：1
2020/2/11 17:55
加熱して温野菜にすると良いです。
炒めても良いです。
医食同源の中韓は生野菜は体を冷やすから鍋や炒めて食べます。
白人や黒人などスーパーモデルに多い国の方は平熱３７度なのでサラダで火照りを冷やす方が体に良いのですがアジア人には向きません。
根野菜、大根やレンコンやゴボウです。
ブラックペッパー、カレー粉、ガムラマサラ、唐辛子(一味や七味の薬味、キムチなど)などのインドスパイスも体を温めます。
漢方外来に行くと体調によっては保険適用で漢方いただけます。
私は低体温症で冬は薬なしだと34,7度になります。
炒めても良いです。
医食同源の中韓は生野菜は体を冷やすから鍋や炒めて食べます。
白人や黒人などスーパーモデルに多い国の方は平熱３７度なのでサラダで火照りを冷やす方が体に良いのですがアジア人には向きません。
根野菜、大根やレンコンやゴボウです。
ブラックペッパー、カレー粉、ガムラマサラ、唐辛子(一味や七味の薬味、キムチなど)などのインドスパイスも体を温めます。
漢方外来に行くと体調によっては保険適用で漢方いただけます。
私は低体温症で冬は薬なしだと34,7度になります。
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