速攻で痩せる方法を教えてくださいできれば健康的に

149センチ37～38キロ(55キロスタート) 理想は36キロ(1番痩せてた時は35キロ) 今の体重は特別痩せては無いけど見た目が醜くなるほど太ってないのでまぁい…

高校生に上がってからだんだんふくらはぎが太ってきてる気がします…最近は短パンを履くのに躊躇しだしました。周りからふくらはぎごついねっていう言葉をもらってから結構気にしてい…

1日に1200カロリー分のランニング+1日の摂取カロリーを500カロリー　にしたら、4日間で何キロ痩せられると思いますか。158センチ56.5キロです

痩せたい痩せたいです。 どうすればいいですか？

皆様、先程の質問にアドバイスありがとうございます。励みになりました。 私は人を傷つけたりしたくありませんし、言動に気をつけて、なるべくポジティブに生きていきたいです。 …

お腹痩せに効いた方法教えて下さい。