質問者様の相談内容とはそぐわなく、的外れかもしれませんが……
精神的にしんどかったとき、区の保健所に相談に行ったことがあります。電話で相談もできます。
ただ話を聞いてほしい、具体的なアドバイスがほしいなど、こちらの希望に沿いつつ親身に話を聞いてくれました。
「くだらない相談ですみません」と保健師さんに話したことがありますが、「保健所への相談は国民の権利なので、いつでも相談してください」と言われとても救われました。
自治体によって相談できる内容は異なるかもしれませんが、仕事、生活、体調、育児など、様々な窓口と担当の保健師さんがいらっしゃいます。
基本平日日中しかやっていないですが、いざというときはとても頼れる場所でした。