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Q&Aまとめ
夕食について
解決済み
匿名 さん
お付き合いや約束が入っていない日の夕飯を、体型維持やダイエットなどの理由で朝、昼よりも色々バランス考えておられる方にお聞きしたいのですが、
量を減らす以外に具体的に何を召し上がっていますか？
量を減らす以外に具体的に何を召し上がっていますか？
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役に立った！ありがとう：1
2020/2/20 16:38
炭水化物を抜きます
あとは、納得や味噌系の発酵食品
それと、毎晩出来る限り必ず食べてるのが、キゥイとヨーグルトです
キゥイはお肌に良いときいたのと、保水力があるので便秘解消によいと聞いて食べ始めました
ヨーグルトは、整腸作用も期待できますが、食事前に少し食べると血糖値の上昇を抑える効果があるというのと、夕食時に食べると免疫力アップが期待できると以前テレビでみたので、、それからほぼ毎日食べてます。
ヨーグルトの効果は本当かどうかわかりません。
でも、キゥイを食べるようになって便秘になりづらくなったのは実感しているし、キゥイもヨーグルトも身体には良さそうなので、、、
食べ続けてます。
あとは、納得や味噌系の発酵食品
それと、毎晩出来る限り必ず食べてるのが、キゥイとヨーグルトです
キゥイはお肌に良いときいたのと、保水力があるので便秘解消によいと聞いて食べ始めました
ヨーグルトは、整腸作用も期待できますが、食事前に少し食べると血糖値の上昇を抑える効果があるというのと、夕食時に食べると免疫力アップが期待できると以前テレビでみたので、、それからほぼ毎日食べてます。
ヨーグルトの効果は本当かどうかわかりません。
でも、キゥイを食べるようになって便秘になりづらくなったのは実感しているし、キゥイもヨーグルトも身体には良さそうなので、、、
食べ続けてます。
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