必要な物は…
ストレスで急に不正出血が起こることもあるので、ナプキンやパンティライナーが必要だと思います。

乾燥が酷いと思うので、リップクリームや保湿クリームも必要だと思いますし、敏感肌やアトピーの方は化粧品が合わない事もあると思うので、センシティブタイプがあればいいと思います。

トイレの臭いや衛生面が気になってトイレを我慢して、体調を崩される方もいらっしゃるようですので、トイレの後に臭いを消す消臭剤もいいと思います。

それと、皆さんが仰られているように、節電・募金・買占めを止める事だと思います。
私は神奈川県に住んでいますが、スーパーやドラッグストアでは尋常じゃない量の買占めを目にしました。

昨日も、ドラッグストアの前に並べられていた残り少ない保存食を見た方が大声で「今買わないと、手に入らなくなるらしいよ！」と言って、他の子にも購入を勧める光景を目にしました。
情報不足や不安からなのでしょうが、何だか複雑な気持ちになりました。
今は少しでも多くの物資が被災地に届くように、買占めを控える事が大切です！

私の住んでいる所では、他県のように個人が持ち込んだ物資をまとめて発送するという動きが無いので、信頼できるところで募金をしました。
復興には莫大な資金が必要だと思うので、募金も必要だと思います。

一日も早く心穏やかに暮らせる日が訪れるように、心から祈っております。