辛い気持ちが解消しない

解決済み
コスメの質問ではなくすみません。
今色んなことで頭がいっぱいで心身ともに折れそうな状態です。
一番のきっかけは仕事です。
40代の女性が多い職場です。男性もいますし、年齢もばらばらですが、一部の40代の女性の同僚達と折が合わないというか意見が合わないというか…
その人達の仕事の考え方ややり方についていけないです。
もちろん私の意見や考え方に納得してフォローや応援、相談にのってくれたり声をかけてもらったりしてくれる人もいます。
その存在が本当にありがたいです。
たまたま時期が重なり、生理中でして頭痛やイライラなどもあります。
仕事をしながら育児や家事もとなるとパンクしそうなので所々手抜きをして乗り切っています。
今、精神的にすぐに折れそうな状態です…
生理でナイーブになっているのも関係してると思うのですが、元気が出ない、涙もろい、人を避けたくなるなどネガティブな状態です。そんな状態から早く抜け出し明るく過ごしたいです…
乱文で申し訳ありません。
誹謗中傷はお控えいただきたく、質問にお答えしてくださる方のアドバイスをよろしくお願いします。

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2020/2/28 18:36

お辛いですね。
第一に確保して欲しいのは、睡眠時間です。もしよく眠れないようでしたら、漢方などで対処されるといいです。
しっかり眠る事が出来たら、少し気持ちの傾きが治ります。
あと、今、転職、退職など、重要な事を決めないで欲しいです。環境の急変は、ストレスが高まります。
本格的に対処するには、やはりプロの力を借りた方が良いのですが、今の状況だと気持ちの建て直しをされないと、そのプロを探す余裕もないかと感じます。まずは少しでも気力を取り戻し、どうか、良いカウンセラーに会えます様に。

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