いくつか節水・節電に関する投稿があり、私自身も回答させていただいてますが、他にもいくつか思い当たることがあり、またそれが美容にもつながるという観点でまとめてみました★
きっとその方が、「停電になっちゃうから節電しなきゃ」と思うより、「こうした方が美容にいいのね♪」と楽しく続けられると思いました。

★ごはんのときはテレビも音楽も消す
　・・・よく噛み、よく味わってご飯を食べられる。そうすることで、ご飯をとてもおいしく感じ、食べ過ぎ防止にもつながる。満腹感が全然違います。

★テレビや音楽を消す
　・・・BGMのようにつけっぱなしにしないことで、今していることにより集中できる。ノイズがないことで、穏やかな気持ちになれる。

★調理せずに食べる
　・・・生の野菜や果物には健康や美肌にかかせない酵素がたっぷり。酵素はないが、そのまま食べられる常温に戻した冷ややっこもおすすめ。

★太陽の光とともに生活する
　・・・少し早起きして朝活をする。朝日の心や体への健康効果は大きい。早朝なら紫外線も少なめ。その分早く寝ることができ、夜のお肌の再生も活発化。

★暖房器具をなるべくつけない
　・・・私は暖房をつけると顔が赤くなり、お肌がかっさかさになるため、普段からほぼ使いません。寒さ対策として、靴下は２枚、長いレッグウォーマー、キャミ＋腹巻き、厚着、そして肝心なのがマフラー。首に薄手のマフラーやタオルを巻くだけで、全然寒さが違う！！そしてそれでも寒いときは体を動かす。簡単にスクワットやラジオ体操などなんでもいいのでとりあえず動く。そうすると温かいし、血液の循環もよくなり美容の大敵冷え性にも効果的。運動することで、心にも良い影響があるらしい。韓国人のダイエットで有名なチャンジャヨンさんは「高級なクリームよりもエクササイズのほうが美肌効果抜群」とおっしゃってます。

こんな感じで、少し原始人に戻って生活してみるといいのかなって思ってます。
ゲームやパソコン、テレビの時間も減り、眼精疲労もマシになってます。

他にも良いアイデアがあれば、ぜひみなさんで共有しませんか♪