これって私だけですか?

解決済み
最近わかったのですが、私は感情の起伏が激しい(ストレスが溜まりすぎる)と自分の意思とは関係なく泣いてしまいます。
明確にこういうことになり始めた時期は覚えていないのですが、最初は親に怒られるときぐらいだけで、外で泣くことはありませんでした。
しかし最近では、中外関係なく泣いてしまいます。さすがに外で大っぴらに泣くことはありませんが、今年になって2回ほど友達の前で泣いてしまいました。
1回は部活の極度な緊張で(校長がいた為)、もう1回は友達に謝りたくても謝れない自分の不甲斐なさに(結局泣きながら謝りました)。
声を出して泣くことはないのですが、勝手に涙がポロポロとたれてきてしまいどうすることもできません。ひどい時には手が痺れるような感覚になることもあります。
これって私だけでしょうか?
また泣くのを我慢する方法があったら教えてください。

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2020/3/15 16:29

手のしびれが気になりますね。。40代以降ならば更年期症状の一つの感情の不安定さと体の不調も考えられますが・・・
なるべく一人でゆったりする時間を持つことをおすすめします。
私は涙腺が弱り笑うと涙が出てしまうのが悩みの種となりました。。
感情の起伏が激しいと一緒にいる人も振り回されて疲れてしまい離れていく可能性もあるので、(私は疲れるなと思い距離を置いてしまいます)一人時間を多くして心のバランスをとりながら、余裕あるときに友人と会うなどした方が良い関係も続くと思いますね

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