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ストレス発散方法
解決済み
匿名 さん
ストレスが溜まってイライラしたり、鬱っぽくなったりしんどいです。生理前だからかもしれませんが、最近では職場の人間関係がすごくストレスで人に会いたくないんです。仕事中も気分の浮き沈みが激しくて自分じやないみたい、眠れないし、疲れも取れないしどうにかなりそうです。おとなしくて気弱な性格、不満があっても本人には言えないから溜め込んでしまうタイプです。ご飯よりもチョコやお煎餅とかお菓子をすごく食べるようになり、、体重は変わっていませんがニキビが増えてしまいました。
ストレスが溜まりすぎてるので、思いっきり発散できる方法はありますか？
ストレスが溜まりすぎてるので、思いっきり発散できる方法はありますか？
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