こんにちは。
毎日新型コロナのニュース…
感染経路不明な人も増えてきて怖いなぁと感じています。

もともと私は緊張しいで、緊張し過ぎると吐き気、腹痛、発熱等の症状が出やすいタイプです。

最近はニュースを見てると体調が悪く？なります…
ふとした時に咳き込んでしまうと…
あれ？息苦しいような…？なんて思ってしまったら動悸が…
あれ？なんかだるい？
と、横になりつつ本をながめたりして気をまぎらわすと落ち着く…
というのを繰り返しています。

気にしすぎて、テレビで見てる症状が一時的に出てる感じです。
でもどんな状況なのかも気になりテレビを見ないなんて事は出来ない…

また、夫の転勤で引っ越してきて、周りに頼れる知り合いがいない＋夫が急に約一年の単身赴任になってしまい、2週間に1度程度しか帰ってこないという状況もストレスになっているんじゃないかと思っています。

同じような方いますか？
どういう対処をしていますか？