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食事の献立

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その他美容のお悩み

2020/3/28 15:06

回答：32件

私も知りたい1

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匿名 さん

毎日献立を考えるのですが、美容の為にも野菜や肉魚とバランスを考えるのが大変です。
皆さんはどうやって献立を考えていますか？
あと、魚はどのくらいのペースで食べていますか？

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まみーく

まみーくさん
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2020/3/28 15:26

お肉と魚を交互にしています。だいたい1か月のルーティーンなので、先月の献立を参考にしますが、安くなってるものなどがあったら、変更しています。
メインはお肉か、魚介、
その他に野菜の料理（サラダや炒め物、おひたし、酢の物）煮物、
汁物が最低あります。

あとは、その時々に食べたいものや、季節の物など１、2品

食べたものをメモしておくと、見直して参考になりますよ
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