3歳児のママです
気持ちすごい分かりますよ
しかしストレス発散方法は人によってそれぞれですね

自分のストレス発散法を書いときます
☆美容やメイク、ファッションを研究する
自分好きな服買ったりとか
お金余裕ない時にセールの買う
メイクして、お気に入りの服着てかわいい写真撮るとか
いい香りのボディソープ、ボディミルク使うとか
自分の中に少女心をキープすることはかなり大事です！めっちゃ自信つきます、効果いい

☆旅行
自分は年１、2回親友と海外旅行行ってます
その時子供の面倒は旦那に見てもらいます
海外行ってワクワクしてグルメ食べたりショッピングしたりすごいストレス発散できます
お金結構かかりますし、今コロナウイルスの影響で外出さえ危ないですし、、、

☆漫画読む、アニメ観る
若い心を持つ、自分は普段ずっと漫画読んだり、アニメ観たりして
だいぶ気持ち良くなります

☆パートナー、シンママの場合
恋人作るの結構時間かかりますし、恋愛するとバカになっちゃう人多いし、めんどくさいことになりますので
セフレを作ります

以上です
ご参考になればいいのです
お互い頑張りましょうね