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育児中のストレス解消法

解決済み
ココロのお悩み

2020/3/31 15:08

回答：41件

私も知りたい3

※かっぱちゃん※

※かっぱちゃん※ さん
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家で1人で出来るストレス解消法を教えて下さい。ネットで調べると
･昼寝の間にお菓子を食べるorテレビ
･寝る
･好きな事をする
が多いですが、イマイチすっきりしません。友達も忙しくて話を聞いてもらえる感じでも無いです。

ストレスの原因は
･周囲の人と自分を比べてしまう
･育児疲れ
･先の見えない不安
この3つです。

私の悩みなんてたいしたものでは無いと思いますが、ここ1ヶ月ほど毎日が憂鬱です。ストレスの原因も対処したいのですが、どうすれば良いでしょうか。

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