私も、洗髪頻度を見直してみるのもいいのではないかな、と思います。

うさぎにゃんこさん同様、私もシャンプーでの洗髪は2日に1回で調度いいみたいです。
シャンプーの洗浄力で、けっこう皮脂がもっていかれてしまうようなので……。
（ちなみに、アトピーのため、私も石鹸シャンプーを愛用しています。）

シャンプーしない日は、ぬるめのお湯のみでの洗髪をしています。
これは、皮膚科の先生のアドバイスで始めたのですが、毎日洗わないと気になる私には、皮脂をとりすぎずに、おおまかな汚れは洗い流してさっっぱりできて、ちょうどよいみたいです。
ちなみに、お湯洗髪のあとには、リンス（私はクエン酸リンス愛用です。）をしています。

2日に1回のシャンプーじゃ落ち着かない、けど、頻度を減らしてみたい、っていう時に、お湯のみ洗髪はおすすめです。
もし頻度を減らすことを試してみる時には、こちらも一緒に試してみてください。

少しでも参考になれば幸いです。
症状がよくなるといいですね。