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生理前になると苦しい
最近PMSという症状を知り、生理前の不安はこれが原因なのではと思うようになりました。
無性に涙止まらなくなったり、気力が湧かずなかなか布団から起き上がれなくなったりします。
ネガティブな感情から気をそらすために、料理をしたり、おもいっきり歌ってみたりしているのですが、なかなか不安を克服できません。
ネットで調べてみたところ、産婦人科に行く、ヨガをする、漢方を飲むなどの方法があるようですが、みなさんからも対策とその感想をお聞きしたいと思い、質問しました。
ぜひコメントお願いします。
無性に涙止まらなくなったり、気力が湧かずなかなか布団から起き上がれなくなったりします。
ネガティブな感情から気をそらすために、料理をしたり、おもいっきり歌ってみたりしているのですが、なかなか不安を克服できません。
ネットで調べてみたところ、産婦人科に行く、ヨガをする、漢方を飲むなどの方法があるようですが、みなさんからも対策とその感想をお聞きしたいと思い、質問しました。
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