新大学生になれた？人間です。
ここ最近ほぼ毎日3時～4時頃に寝て、13時頃に起きるという生活を送っています。
早く寝なきゃ、とは思っているのですが、昼過ぎまで寝ているせいで夜になっても全然眠くないし、早く寝ようと思って1時頃部屋を暗くして目を瞑ってもなかなか寝付けなくて結果3時4時となってしまいます。
だったら朝無理やりにでも起きたら良いじゃないか！と思うかもしれませんが、一応毎朝9時から12時まで10分おきにiPhoneのアラームと目覚まし時計を9:30にセットしているんです。ですが何の音も聞こえないし、スヌーズも止めていないのに勝手に止まるほど鳴らし続けています。
オンライン授業とは言え、学校の授業が始まるまで半月もないのでそろそろどうにかしたいのですがどうしたらいいでしょうか。汗
取り敢えず夜早く寝たいです。
早く寝たいのに寝られないし、遅くまで起きているせいで頭も痛いしで困っています。何かアドバイスしてくれると嬉しいです。

ちなみに高校時代は学祭期間や忙しい時期は寝るのが3時4時になってしまっても、朝7時までには起きれていました。
こうなるともう気持ちの問題ですかね。笑