毎日嫌な夢をみます。
人が死ぬような、恐ろしい夢ではなくどこか不快な夢です。
夢の中でお母さんに電話をかけると変声期を使った男の声で、「車のナンバープレートを教えろ。｣と言われたり
店の商品は見えているのに、走っても近づけず、手に取れない。
走っても走っても体が重くて前に進まない、またはフワフワと浮かんでうまく走れない。などなど他にも色んな不快な夢をみます。
いつも朝の4時頃ふと目が覚めるほどでは、ありませんが意識を取り戻します！
そこからする2度寝が原因だと思います。眠りが浅いんでしょうね。
私自身に不安や悩みなどのストレスがあるのは間違いありませんが、悩んでも仕方のない事なので、普段は気にしないようにしています。ですが、そのモヤモヤが常に心のどこかにあるのも事実。

何か悪い夢を見ない良い方法はあるでしょうか？

4時頃目が覚めた時に、無理やり起きるしかないのでしょうか。
寝付けるまで余計な事を考えないように、音楽を枕元で流して寝る直前で切っています。とても癒されます。

枕の下にバクの絵を入れると、悪い夢を食べてくれるというので今日の夜、試してみたいと思っています！