寝ても寝ても眠たいのは?

no Image

匿名 さん

私の妹の事なのですが現在独身で去年から実家で家事手伝いなのですが、夜9時頃から朝の8時頃まで寝ていて睡眠時間10時間くらい寝ているのに、それでもまだ眠たいらしく毎日お昼寝もしている様です。お昼寝をしなかったら頭が痛くなったり具合悪くなるようです。寝るのが習慣になっていると寝ても寝ても寝たりないのでしょうか?妹は現在29歳で健康でよく食べます。
よく食べてよく寝るのが習慣になっています。老人の介護などはなく洗濯、掃除、料理を作る日々なのですが、
用事が終わったらほぼ丸一日寝てる時もあるようです。
昔はここまで寝ていなかったです。
毎日眠たい眠たいと言って睡眠時間10時間以上+お昼寝までしないと眠いって私としては少し心配になってきました。寝すぎても身体に悪くなければいいのですが、寝てばかりで身体を動かさないので直ぐに疲れるみたいで体力も少し落ちてきている様です。
寝すぎるのは逆に身体に良くないのでしょうか?
こんなに毎日眠たいのは何か病気が潜んでる事などもあるのでしょうか?

ログインして回答してね!

Check!

2020/4/28 09:08

もともとロングスリーパー(1日の睡眠時間が8~10時間以上必要)だったわけでもなく、急に睡眠時間が長くなったとすれば、過眠症などの睡眠障害の可能性が考えられます。また、自律神経系の乱れによる影響も考えられます。もしくは、その他の何らかの病気で体がだるく起きていられないとか、精神的な状態(意欲が出ない、うつ状態になっている等)が関連している可能性もあるかもしれません。

私も過眠状態だったと思えば一睡もできない日が3日ほど続いたりと、数年前から睡眠に異常を来しています。最初は日勤・準夜勤・深夜勤の3交代勤務のためみ睡眠リズムが乱れてしまっているのが影響だと思っていたのですが、休職して生活リズムが一定になっても変わらず…。結局、いくつかの持病の影響で自律神経系の働きが乱れてしまっていることが原因でした。

寝すぎると、「体を動かさない→体力が落ちる→すぐに疲れてしまう→疲れるので横になり眠ってしまう」という悪循環に陥ってしまいます。また、過剰な睡眠は認知症のリスクとなり得ることが指摘されたりもしています。
ですので一度、精神科の睡眠外来を受診して相談してみることをオススメします。

ブランドファンクラブ限定プレゼント

【毎月 1・9・17・24日 開催!】

(応募受付:06/09~06/16)

プレゼントをもっとみる

美容Q&Aコミュニティサービスです。

美容の専門家や@cosmeメンバーさんが
答えてくれるので、あなたの疑問や悩みも
きっとすぐに解決しますよ!

  • 気になる悩みを
    相談したり…
  • 誰かの悩みに
    答えたり…
  • 役立つ質問・回答を
    チェックしたり…
  • 美容の専門家からの回答がつくかも!?