まずは…
あまり悩み過ぎないでください。
そうして悩むとなおさら、栄養が身体に行きにくくなり、太りにくくなっちゃいますから。

私も一時期、体重が激減して、どうしても太れなかったことがありました。ぜんざい７２０さんは体質的なものかもしれませんが、私は心身の状態のせいでした。

コーヒーやお紅茶を飲む時も、お砂糖とミルクをたっぷり入れ、一緒に何かをつまむようにしていました。
それから間食にもお菓子でなく、身体の栄養になるおにぎりや菓子パン等を出来るだけ食べていました…なかなか1個は食べられなかったですが。
夜の10時頃にも、そういった食事系の間食をしていました。

体調が良くなるまで、どんなに頑張っても体重が増えなかったので、ぜんざい７２０さんのお気持ちはなんとなくご想像がつきます。
当時の写真をみても、骸骨みたいで気持ち悪いだけで、痩せていて嬉しいとは思えなったので、ぜんざい７２０さんもそんな気持ちなのかなあと考えています。

顔が丸く見えやすいといいなと思って、水分もずいぶん取ったりしましたが、かえって新陳代謝をよくしただけだったと思います。飲むなら身体にはあまりよくないですが、コーラや甘いドリンクのほうがいいかもしれませんね。

でもまず第一は、あまり気にしすぎないことです。
気にしながら食事していると栄養になりにくいらしいですから。

どうぞ悩みが解決され、元気な笑顔で毎日を送れますように。
少しでも、ご参考になれば幸いです。