日焼け止めの使い分け

ズバリ みなさんはいつごろから日焼け止めの度数を上げますか?

私は今は朝の洗顔後、化粧水と乳液タイプの日焼け止め(25/++)
まんべんなくではないですがBBクリーム(50+/+++)をぬっています

まだ日差しが強くないのでそれくらいで充分かなと思っています
登下校は電車ですし、野外にいる時間は長くないので^^

それはさておき、みなさん
ふだんの日焼け止め(顔)は何月くらいから度数を上げますか?
もしくは夏でも25~30/++程度で充分?


また、日中野外にいる時間が何時間以上から高SPF/PAにしますか?


みなさんの考えをお聞かせください^^

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