私は
もう締め切っていたらごめんなさい

私はコスメやスキンケアも好きなんですが、インナーケアも大好きで最近は飲みすぎ？とおもってその辺を気をつけてます。

ほぼ毎日取るのは・・

朝（空腹時がいいらしい）ハワイアンノニのサプリ
風邪を引きにくくなった気がして続けてるDHCのエキナセア
一日一回食後にマルチビタミン
眠くなりそうな昼食後に飲むといいらしい日清製粉のCoQ10

が基本で

目が疲れそうな日は小林製薬のブルーベリーサプリ
歩く、運動する前はアミノ酸サプリ
むくみがきになる時期はメリロート
便秘対策にはケフィアのサプリ

などを飲んでます

肌には手軽で、安価なアミノコラーゲンを気付いたら飲みますが、臭い対策で、オレンジジュースや、トマト系のスープ、ホットのミロなどに混ぜて気にならないようにして飲んでます。

コラーゲンは飲んでも意味はないような記事をよく読むのですが、私は肌に効いてる実感があるのでなんかしら飲んでます。フカヒレ（高いけど）とか、豚足（安いし）とかもコラーゲンで翌日肌の調子がいいのでたまに食べます。

便秘には豆乳＆ケロッグのオールブラン＆ドライフルーツも効果大でした！これに青汁も飲みたい時もあるし、にんじん＆リンゴジュースも頻繁に飲んでます。カロチンが足りないのか？にんじん沢山食べた翌日も肌の調子がいいです

長々失礼しました。
ほんと、飲みすぎかな？でも気分も大事ですよね～、プラシーボだっけ？効いてると思うと効くみたいな？！