御心境お察しします・・・。
眠くなる時間を狙ってジョギングを促したり、手伝って欲しいことをお願いしてみても良いかと思います。
外から水をかけて窓を洗い流したり、車を洗ってもらったり。
女子高生なら、ちょっと手のこんだお菓子や料理作りを手伝ってもらっても良いと思います。
あとは現代社会だと、どうしても寝るまでスマホなどの液晶画面を見てしまって寝つきが悪くなる傾向があります。
なかなか言うことを聞いてくれるかわからないけど、スマホは見ないで目を閉じてゆったりとした音楽を聴いてもらうと、少しずつリズムが戻ってくるように思います。
やはり学校に行っていると色んな刺激があるけど、家でも何かしらの役割を与えると少し変わってくるのではないでしょうか。