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足やせ効果のダイエット方法。
今、足やせ効果のあるダイエット方法を探してます！
身長・・・１６１センチ 体重・・・48--50キロをいったりきたり。
そんなかんじです。 すごく太ってる。訳ではありませんが
特におしりから太ももにお肉が付いている感じです。なのでそのお肉をなくしたいです。いまやってるダイエットは・・・
朝起きたらはく湯を飲む。
なるべくしょうがを取るように・・・
間食は減らす。
夜ご飯は７時までに食べて、白米を少なくする。
おふろでマッサージ。
ねる前にクリームつけてマッサージ。 です。
暇なときは、ストレッチとかしています！
上半身は今のままで納得ですが、下半身がムチ子です・・・
皆さん！ このダイエット方法でやせました！
っていう情報ください。 どんな情報でもいいです。
なるべくお金がかからないダイエットで・・・
長くなりましたがおねがいします！！！
身長・・・１６１センチ 体重・・・48--50キロをいったりきたり。
そんなかんじです。 すごく太ってる。訳ではありませんが
特におしりから太ももにお肉が付いている感じです。なのでそのお肉をなくしたいです。いまやってるダイエットは・・・
朝起きたらはく湯を飲む。
なるべくしょうがを取るように・・・
間食は減らす。
夜ご飯は７時までに食べて、白米を少なくする。
おふろでマッサージ。
ねる前にクリームつけてマッサージ。 です。
暇なときは、ストレッチとかしています！
上半身は今のままで納得ですが、下半身がムチ子です・・・
皆さん！ このダイエット方法でやせました！
っていう情報ください。 どんな情報でもいいです。
なるべくお金がかからないダイエットで・・・
長くなりましたがおねがいします！！！
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役に立った！ありがとう：3
2011/4/3 15:53
簡単にできる！（*^_^*）
あるテレビ番組で釈由美子さんが美脚の秘訣を聞かれたとき、「座りながら絶対落としたくないものを内ももにはさむ」と言ってました。この方法は以前、魔女たちの２２時でも紹介されていました☆
ちなみに釈さんはケータイをはさむそうです。わたしもたまにやりますが、携帯電話では物足りないので辞書など重いものをはさみます(＾◇＾)
インナーマッスルが鍛えられますし、机に向ってるときや、テレビを見ながらでもできるので気軽にできます♪
あるテレビ番組で釈由美子さんが美脚の秘訣を聞かれたとき、「座りながら絶対落としたくないものを内ももにはさむ」と言ってました。この方法は以前、魔女たちの２２時でも紹介されていました☆
ちなみに釈さんはケータイをはさむそうです。わたしもたまにやりますが、携帯電話では物足りないので辞書など重いものをはさみます(＾◇＾)
インナーマッスルが鍛えられますし、机に向ってるときや、テレビを見ながらでもできるので気軽にできます♪
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