苛立って当たってしまう

解決済み

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匿名 さん

大学生でオンライン授業なのですが各授業すべて課題があるので課題が溜まります。解き方がわからなかったり切羽詰るとイライラして泣いてしまうのは元からだったのですが、最近は彼氏に当たってしまいます。自分としては当たりたくないのにと思いますが機嫌が治っても自分から謝れずそんな自分が嫌いでさらに泣けてきます。。生理前とかじゃなくいつもです。課題がうまくいってないと特にあります。
何か対処法はありますか?

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2020/6/17 08:45

やはり人と顔を合わせずに家でオンライン授業、課題ばかりだと、精神的にとても窮屈で不安定になりますよね。
課題が溜まっていく故に、やらなきゃ!!!と、更に追い詰められていることかと思います。
夜にボーっと窓から外を眺めて、我慢せずに泣きたいだけ泣くと少しスッキリしますよ。
あとは今ここでお話してくださった内容を、彼氏さんに全てお話することはできますか?それこそビデオ通話を使って、今自分が精神的に抱えていることを話してみてはいかがでしょう。
彼氏さんとしても、質問主さんがどうして自分にこんな態度を取るのだろうか、何がいけなかったのかって、やっぱり考えちゃうと思うんです。
だけど質問主さんは今こんな状況にあって、特に課題で行き詰っているとこうなりやすいんだということがわかると、彼なりの対応策とか、どうやったらあなたを支えられるかということも一緒に考えてくれると思います。

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