今妊娠2か月でけっこうつわりに悩まされてて食事の事を考えたり食材見るのもキツいです。
特にご飯と香味野菜とお肉とお魚、生ゴミの臭いが無理です。
でも3歳の息子がいるので栄養バランスと好き嫌いなく食べられるような食事を作りたいです。
あまり臭いが立たず、食材に触れる時間が少なくなおかつ栄養があって子供にも食べやすいメニューはないでしょうか。
今はレトルトで凌いでいますが流石にかわいそうなのでもう少しマシなご飯を用意したいです。
知恵をお貸しください。

あとつわりでしんどい時はどうやって乗り切りましたか？
特に急に吐きそうになるので外出が怖いです。
気持ち悪くなって吐くというより突然胃から噴出してくる感じで止められません。
歯を食いしばって止めますけど、勢いにむせて出てしまいます。
お守りがわりにエチケット袋は持ってますが間に合わないです。
つわり中の外出中急に吐きそうになった時どうやってしのぎましたか。
経験者の方、経験談をご存知の方、お願いします。