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不眠症

解決済み
ココロのお悩み

2020/6/27 01:11

回答：28件

私も知りたい3

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匿名 さん

心身ともに疲れてる筈なのに3時間くらいしか眠れません。
処方されている睡眠導入剤も効かなくなって来ました。
耐性が付いてしまったのですかね…。
寝なきゃと思うほど余計に眠れなくなります。
同じような方はどう対処していますか？
教えて下さい(T_T)

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ゆうりきゅうり

ゆうりきゅうりさん
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2020/6/27 13:13

わかります。私も、不眠症で、クリニックで、睡眠導入剤をだしてもらって飲んでます。寝れないと先生に相談しても、これ以上強く出来ないと言われました。無になる事をおすすめします。何も考えずに。最近は、目の疲れもあるせいか、真っ暗にして、メガリズムしてます。メガリズム(ラベンダーの香り)が、やすらぎの香りでおすすめですよ。
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