●tsubomi●さんへ
朝ただ日光を浴びるだけでなくまぶたに浴びることが良いんですね。
朝起きたらカーテン開けて目つむってみます！
通学中もまぶたを意識して！

カフェインも人によって影響が大きかったり小さかったりするのですね。
私も割とカフェインをとっていたほうかもしれないです。
これからはカフェインのないものを取り入れるようにします。

カモミールティーは良いらしいですね。
あまり飲んだこともないので挑戦してみたいと思ってます。

アロマ♪早くやってみたいです。
病院でも看護師さんがやってくださるときいて期待できそうですね。
やはりリラックス効果があるんでしょうね。
私も悪循環から脱出するためにアロマでリラックスしたいです。

足の裏マッサージは血行が良くなり効果がありそうですね！
健康サンダルとかでもマッサージ効果があるでしょうか？
最近たまに家の中ではいているのですが。
アイマスクは使ったことがないですねー。
でもなんか目を温めると気持ちよさそうですね♪
ちょっとやってみたいです。
探してみて安かったら購入してみます。
最近目を結構使ってて、目が疲れることが多いので視力低下を阻止するためにもやってみたいです。
もともとどのきつい眼鏡をしているのですが最近黒板の端の字が見えにくくなってきてます。
肩もこりますし。

レッグウォーマーですか！その手があったかーって感じです。
レッグウォーマーなら足汗をかいたりもしなさそうですね。
ちょうどはき古したのがあるのではいて寝てみよう！

紹介してくださった枕良さそうですね！
私もちょうど首のあたりが気になっていたので良さそうです。
（寝癖もついでにちょっと気になっていたのでそれも♪）
増減できるところもよいですね。
今使ってる枕もかなり前から使っているため、首に合わせて枕をたたいたりして変形させようとしているのですが全然形変わらず。
枕って首から後頭部だけでいいんですね！
そういえばちょうど大きさが小さい枕があるのでその中身を減らして調節してみようかな。
ちょっとやってみます！
ありがとうございました♪