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2020/7/6 03:58
無理に寝ようとすると焦ってくるので、寝ようとしません。
横になって目を閉じて体を休めてます。
人間は、睡眠でなくとも目を閉じて横になって何もしないだけで相当回復できる生き物だそうです。
（受験の時、予備校の先生が「試験前日に眠れなかったらムリに寝ようとするな。横になっているだけでいいんだ。」と教えてくれました^^）
横になっててもスマホとか見てたら回復しませんので、何もしないことが重要です。
横になって目を閉じて体を休めてます。
人間は、睡眠でなくとも目を閉じて横になって何もしないだけで相当回復できる生き物だそうです。
（受験の時、予備校の先生が「試験前日に眠れなかったらムリに寝ようとするな。横になっているだけでいいんだ。」と教えてくれました^^）
横になっててもスマホとか見てたら回復しませんので、何もしないことが重要です。
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