くだらなくないですよ！オンナノコだもん。
こんにちは、薬剤師をしております、♪ぴょんち♪と申します。まだまだ知識も経験もありません。でも、大学の時に同じ悩みを持っていて、自分の経験がお役に立つといいなと思いレスしました。

ガスはにおいのある時とない時がありますよね。においがある時は、硫黄を多く含むたんぱく質を食べた時に出やすいそうです。においのないのは、他にもあるかもしれませんが（さつまいもなど繊維質の多いものをいっぱい食べた時とか…）、ストレスがひとつの原因と言われています。

大学生の時にストレスによる慢性胃炎でお医者さんにかかっていたのですが、私の場合は食後とか関係なくにおいのないガスに悩まされていました。おなかが張って苦しかったです。お薬をもらう時に薬剤師さんに、「呑気（どんき）ではないですか？」と言われたことがあります。人は食べるときだけでなく、ストレスを感じた時も、無意識のうちに空気を呑んでいるそうです。それが上から出ればげっぷに、下から出ればガスになります。もしかしたら私は「噛みしめ呑気症候群」だったのかもしれませんね。ウェブで検索するとすぐに出てきますよ。

腸内環境が整わず、悪玉菌が多くてもにおいのあるガスが出やすいので、まずは腸の調子を整えるようにしてみてください。好き嫌いはありませんか？緑の濃いお野菜を、１日で両手にこんもり１杯食べるのが理想です。乳酸菌製剤や納豆菌製剤（ビオフェルミンやザ・ガードコーワ整腸錠など）を摂るのも良いかもしれません。あとは、市販薬だとガスピタンというお薬もあります。腸の中の空気を解消してくれるお薬です。私はこれの医療用のお薬を飲んでいたんですが、飲み忘れると確かに違いがありました。

ガスが出るのは当たり前のことです。出さないで我慢していると、ガスの成分が血液に溶け込んで全身を巡り、身体に良くありません。でも、どうしても気になって仕方がなかったら市販薬から試してみてください。もちろんお薬に頼らないのがいちばんですけれどね。