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美容健康のためにやっていること

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その他美容のお悩み

2020/7/9 14:08

回答：53件

私も知りたい3

@ダリア

@ダリア さん
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皆さんが日々、健康や美容のためにやっていることはありますか？
行動、食事、サプリなど何でも結構です。
理由も一緒にお願いします。

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☆:::☆ワッフル☆:::☆

☆:::☆ワッフル☆:::☆さん
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2020/7/9 14:50

〇買い物がてらウオーキングを週３回程度
－体力向上・夫婦のコミュニケーションのため。
〇ラジオ体操・スクワット・ストレッチ週３回程度
ー体力向上・精神的安定を図るため。
〇毎食、主食・主菜（たんぱく質食品）・野菜を
揃え、牛乳や果物は中食として摂取＆添加物摂取
を極力控えるー健康の土台づくり。
〇月１回アロママッサージ＆フェイシャルエステ
ー全身のメンテナンス＆癒し。

です！
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