ダイエットで有酸素運動(HAND CLAP30分)を
初めて1ヶ月程経ちますが、脛の内側の骨？が痛みます。
日常に支障は無いですが、触ると痛みますし、
HAND CLAPをやって行くと後半痛みが増します。なので凄くやりずらいです。

整形外科には行こうと思っていますが、
自分は運転を禁止されているので母親の都合が良い時にしか行けないのでなかなか行ける時がありません。

自分で調べる感じだと「シンスプリント」を疑っていますが診断されていないので鵜呑みにはしていません。

そこで質問ですが…
私みたいな経験をされた方居ませんか？
居ましたらどんな治療をしたとか教えてもらえると幸いです。

病院に行くのが1番良いのは分かっていますので申し訳ございませんが、そういうご回答はご遠慮下さい…(><)