わかりますっ(;_;)
私も全く同じ境遇なので、おもわず書き込んでしまいました(^ω^)笑

私は朝どれだけ食べても、２時間目ぐらいにはお腹が空いてしまい、ぐぅ～という音が公害並みに響き渡ってしまいます(;_;)笑


そんな時にいつもやる対処法…制服のスカートの腰まわりって素材固い(というか補強してある？)ですよね。その部分をおへそ(お腹の真ん中)にフィットさせて、お腹を膨らませます。固い素材の部分でお腹を押さえつけるかんじです。そうすると、万が一お腹が鳴っても、音の鳴り具合を調整することができます。

あとオススメなのは、お腹を膨らませながらフゥ～息を吐くことです。これもなかなか効き目あります!!


ポイントは、お腹はへこまさずに「膨らます」ことです。私は、お腹をへこまして一時期お腹が鳴らないように粘っていましたが、膨らましたほうが断然効きます!!!

ホントにオススメなので…もしよかったらやってみて下さいm(__)m


あと、多く食べたからお腹が空かないというわけではなく…多めにご飯を食べると、その分お腹が空いたときにはとっても空いてしまい、逆に少なめに食べると、お腹が空いたときも軽いそうですよ∩^ω^∩

あと間食にはガムがオススメです。授業中に飲食は私の学校ももちろん禁止ですが…飴よりもガムがカロリー的にもいいかと(^^)あと飴は溶けて消えちゃうけど、ガムはたとえ味が無くなっても残ります!!!口の中に何かが入っているということは、お腹が鳴りそうなときには気分的に違うと思います∩^ω^∩ガムを噛めば食べてる気分になりますしね(^人^)笑


これらの方法で、最近では4時間目ぐらいまで耐えられるようになりました!!



長々と失礼しましたm(__)m
一緒にがんばりましょう!!