3時には欠かさず飲んでいます
「緑茶」ですよね？

実家の母が「お茶好き」なので子供の頃から「美味しいお茶」が大好きです。
義姉はお茶の先生をしているのですが50代でもキレイなお肌をしています。私の母も、義母も70に近いですが「飲む水分は殆どお茶」なのですが、ファンデのノリもピカピカですしキレイな肌です。

私はそこまで飲みませんが、何十年も急須で淹れたお茶を飲んでいるからかわかりませんが肌はキレイな方です。変化はわからないな～。
ただ「ペットボトル」のモノはあまり好きではないので、夏は「お茶葉を水でだす」「水出しお茶」いして一年中楽しんでいます。

効果や変化はわかりにくいですが、データでも「抗酸化作用」や「抗ガン作用」なんかも出ているので健康には良いのでしょう。

なにより「美味しい」のが一番です。
但し、冬場は「冷える」ので、夕方以降は「緑茶」は控えて「番茶」にしています。