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Q&Aまとめ
すっきりしない、寝つきが悪い、肩の痛みに悩んでます
こんにちは！
5月のはじめに試験があり、ここ数日追い込みをかけています。
しかし、花粉症のせいもあるのかなんかすっきりせず、寝つきも悪いです。
椅子に座る時間が長いせいか、肩が痛いです。
すっきりしない、寝つきが悪い、肩が痛い。こんな時皆さんはどう対処してますか？ご意見お待ちしてます！
5月のはじめに試験があり、ここ数日追い込みをかけています。
しかし、花粉症のせいもあるのかなんかすっきりせず、寝つきも悪いです。
椅子に座る時間が長いせいか、肩が痛いです。
すっきりしない、寝つきが悪い、肩が痛い。こんな時皆さんはどう対処してますか？ご意見お待ちしてます！
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ROSAさん
役に立った！ありがとう：1
2011/4/25 14:39
肩コリ体操
両腕を上げて肘が直角に曲がる程度に下ろしまた上げるの繰り返しが
肩・首筋の血行を良くするそうです。
私も、花粉症・肩こりもちです。
血流の問題が大きいので、お風呂で温まることも効果がありました。
最悪は、コリをとって血流を良くする内服薬を整形外科や内科でいただき持ち歩いています。これが効果があってあまりひどい時は服用します。
まずは、動かして温めることからはじめましょう。
両腕を上げて肘が直角に曲がる程度に下ろしまた上げるの繰り返しが
肩・首筋の血行を良くするそうです。
私も、花粉症・肩こりもちです。
血流の問題が大きいので、お風呂で温まることも効果がありました。
最悪は、コリをとって血流を良くする内服薬を整形外科や内科でいただき持ち歩いています。これが効果があってあまりひどい時は服用します。
まずは、動かして温めることからはじめましょう。
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