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2011/4/21 17:00

回答：6件

私も知りたい3

piltuto

piltuto さん

皆さんが知っている簡単なエクササイズ方法教えてください＞＜
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ÅiＫO★

ÅiＫO★さん
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2011/4/22 23:04

～ながら運動♪
こんばんは＾＾

私はひまだな～と思った時、シャドーボクシングやシャドーキック(？）をよくします♪
あとパンチやキックを合わせたり♪
しっかり腕や足を振ることが大切です。

ほんのちょっとするだけでしっかり身体は温まり、汗がにじみます♪

テレビを観ながら～、一人でいる時ひまな時～等、道具無しに手軽に出来るのでとってもオススメです＾＾♪

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